1.睡晚，但是不要晚洗肤　　中医指出肌肤维修要迎合环境及身体状态变化，因此不要等到睡前才洗手皮肤，尽可能把洁面时间提早可以增加肌肤开销，防治粉刺痘痘。洁面不妨用于能同时卸妆和洗手的二合一洁肤乳，2分钟搞定洗手。一些所含果酸或水杨酸的洁面乳深层洗手效果显著。

特别是在是水杨酸，它是目前惟一需要确实了解毛囊展开洗手动作的复合体成分，可以促进角质细胞新陈代谢的速度，增加皮肤表面废物和毒素的冲刷，让你即使晚睡，也能靠近疲惫脸色。　　2.晚餐补维C　　晚餐时多补足一些不含维生素(维生素食品)C或所含胶原蛋白的食物，有利于皮肤完全恢复弹性和光泽。

动物肉皮含有胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都含有维生素C，也可以口服1片维生素C。要较少食辛辣食品，较少饮酒，至于那些吸烟的女生们就更加不用说了，急忙拿走手中的香烟吧。　　3.及时给皮肤补充水分　　皮肤缺水就不会变得潮湿。

缺水的原因还包括环境因素和护理失当。休息时间时应当让室内空气畅通，并有一定湿度，还可以用于所含充裕水分和养分的乳液。空气加湿器和保温喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。　　${FDPageBreak}　　4.抗疲劳的功效　　饮食上尽可能自由选择量少质低的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可不吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起着抗疲劳的功效。

　　5.作好高度保温护理　　晚睡、休息时间和过度疲惫让肌肤锁住水力变差，潮湿。所以洁面后要尽早涂抹上保温效果好、不易吸取的美容液。最差再行用化妆棉鲜血美容液，直到化妆棉呈圆形半透明状态，可以投影看见手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤略为塌陷的力度用力松开肌肤。

对于不易潮湿、不易黯沉的眼部周围及嘴巴周围须要展开精细涂抹；不易潮湿的脸颊要充份涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残余的化妆水，使其充份渗透到肌肤。　　6.替代性面膜提高潮湿　　如果你像我一样担忧每天的屋面膜不会造成过度维修，那么可以在洁面后用保温美容液将纸面膜滋长，的屋在面部。

10分钟后面膜中的水分不会被肌肤吸干，接着再行喷出一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能显得水润柔嫩，而且即使每天做到也不用担忧皮肤负担过重。如果连纸面膜都没，可以把一张面巾纸的屋在脸上，向纸上涂保温化妆水，以后面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　7.对付晚睡的摄入晚霜　　即使你未能在最佳肝脏摄入时间23：00前入眠，也几乎可以在23点前涂抹具备摄入保养功能的精华晚霜，涂抹时因应非常简单的30秒美容，可以增进血液循环，提升细胞新陈代谢活力并且回避肌肤毒素垃圾，将休息时间的损害大大降低。有时候必须强化维修，可以涂厚一点当成晚安面膜，一物多用。

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